co laczyc

[...] z maxymalna predkoscia. Co do celności na bramke , tutaj masz szerokie pole manewru na poczatku oczywiscie forma scisła czyli bez przeciwnika gdzie np po slalomie ( dobrze laczyc prowadzenie pilki z strzalem) oddajesz strzal po dlugim rogu bramki. Oczywiscie na poczatku nie wal na chama jak to sie mowi tylko najpierw trzeba nauczyc stope [...]

Co do ćwiczeń dla danej pozycji niestety musi się to odbywać na treningu i tam własny trener ci pomoże. Samemu możesz tylko poprawić technikę z piłka i po oglądać mecze starać się zrozumieć dla czego napastnik rusza się tak a nie inaczej. Kiedy atakuje wolne miejsce na boisku a kiedy gra tyłem do bramki itp. Co do freestyle to musisz opanowywać [...]

Chociaż do osiłków nie należy, nawykł od dziecka do pracy na roli, bo musiał pomagać ojcu w gospodarstwie i pamięta, że najcięższa była robota przy żniwach. Dziś jednak 21-letni Adam Kszczot może tylko wspominać z rozbawieniem dawne zajęcia rolnicze, bo prawdziwa harówka zaczęła się dla niego z chwilą rozpoczęcia kariery sportowej. Adam Kszczot [...]

npp master i prop co 2 dni strzaly powinno szybko sie wkrecic to myslicie ze lepiej odrazu po antku ruszyc czy w ostatnim tygodniu moze? i mozna laczyc te 3 srodki w jednym strzale bo jordan pisal cos chyba kiedys o tym

Pytanie: usłyszałam wczoraj (od instruktora kursu kultutystycznego - nie od kolezanki z siłowni czy pana Mietka) że nie powinno się smażyc mięs na oleju kokosowym bo nie powinno sie łaczyć mięsa z tłuszczem roslinnym w procesie smażenia. Z tego co znalazłam w internecie wynika że chodzi o łączenie 2 tłuszczy nasyconych ze sobą. Czy moderatorzy [...]

Czy zauwazyliscie jakąś ospałość po m drolu ? jestem 3 dzien na nim i ciągle czuje sie jakis wykonczony najchetniej bym spał , nawet jakos ochoty na trening nie mam miał ktos podobnie ? co do posta wyzej s drol i m drol to jest ta sama substancja więc bez sensu to łączyc

Co do treningu, to chyba będę trenował z kumplem, zbliżony trening do typu split, ale nie wiem czy jest sens łączyć partie typu klatka i nogi (czy nie za bardzo odległe partie). O ZMA myślałem, ze względu na moją aktywność. BCAA miałem okazję testować i zdecydowałem się na to, bo faktycznie "zakwasy" zmniejsza. Umiem dodawać zrzuty potreningu, [...]

W mej mieścinie coraz więcej uprawia jakieś sporty. Rowery są bardzo popularne, bieganie także. W weekendy prawie zawsze mnóstwo śpię i lubię też pojeździć na rowerze lub potrenować na siłowni - melanże i chlanie nie wchodzą w grę. Za to co lubię sobie zafundować, to jaranie+gastro po kilku(nasto)tygodniowym cyklu treningowym, zwłaszcza takim z [...]

Zawsze rozpoznam swoje dziecko. Albo "efekt konsultacji" %-) Jak chcesz łączyć barki z nogami (co jest złym pomysłem, ale czas, czas, czas...) to fajnym pomysłem może być zaczynanie od thurstersów, a potem walenie ss na nogi, później na barki. Zdziwisz się ile kg wejdzie w thrustersie i jak bardzo to Cię zmęczy.

Można jeść i zdrowo i smacznie. Nie ma takiego podziału że albo smacznie i niezdrowo albo niesmacznie i zdrowo. Ja np kocham kurczaka z ryżem, na prawdę mi to smakuje i nie chodzi o to że jjem bo muszę. Dietę spersonalizowałem pod siebię i wielu osobom które pytają mnie jaką mam dietę to odpowiadam że jjem to co mi smakuje i tyle. Wszystko w [...]

mi tam się to nie podoba brzucha bym codziennie nie robił, 1 dzień przerwy na regenerację tak małe partie jak bic, tric 2 razy? poza tym nie lepiej trica łączyć z klatą? robisz klatę, tric pracuje, na koniec męczysz bica izolowanymi na drugi dzień trice jeszcze nie zregenerowane, a męczysz je izolowanymi i plecy słabo idą, bo bice nie [...]

Dzięki za odpowiedź! A dawki? Deka 250mg e4d Susta 300mg e4d ... e3d? będzie ok? Czy jeśli co 4 to lepiej wbijać enana/cypka? I jeszcze pytanie, czy na pewno nie łączyć z czymś? Mam za sobą kilka cykli a tutaj na prawdę chciałbym wbić jak najwięcej masy. Kaloryka w diecie oczywiście będzie odpowiednia, ale mimo wszystko bardzo opornie przybieram [...]

ostatnio miałam wyceniać projekt aplikacji, która byłaby zainstalowana na tabletach przymocowanych do rzędów półek sklepowych w supermarkecie. Jeśli jesteś przy "mąkach" i szukasz mąki x to idziesz do takiego tableta, wpisujesz nazwę mąki, zapewne czekasz aż pobierze dane (zakładając optymistycznie, że są aktualne i nikt z personelu nic nie [...]

Mnie najbardziej przeraża to, że młode chłopaczki 17-18 lat (tzw. gym rats) sięgają po sterydy z taką ogromną łatwością, jak gdyby to była kreatyna, licząc dosłownie na kosmetyczne zmiany sylwetki. Wielu z nich wcale nie chce być olbrzymami, chcą np. mieć 2 cm więcej w bicepsie, to lecą i kupują metę. Czasem muszę przyznać efekty mają niezłe, ale [...]

Dwa pytania: 1) Czy płatki owsiane jedzone na sucho mają inną przyswajalność niż te podgrzane z mlekiem? + górskie lepiej wychodzą niż błyskawiczne, czy nie? 2) Redukowałem już raz na ckd, trudno mi powiedzieć, czy wynik dobry (około 4 kg, ale sylwetkowo było delikatnie widać różnicę), ale będę za jakiś czas redukował i zastanawiałem się czy [...]

akurat na nich nie narzekam, zadnego numeru mi nie wywineli, ale call centre w kraju hindu to bywa roznie na moim LG internet wcale nie chodzi, co nie szkodzi mu sie laczyc z netem 'do updatow' i za to place Obli-moj facet ma galaxy i bardzo zadowolony jest

po co chcesz łaczyc mono i jabłko razem , lepiej dorzucic beta alanine do mono i git , gainer wg braków w diecie a bcaa zawsze warto

"Co do obciążenia, to już dawno progres jest :P tylko nie wiem jak (albo nie da się) edytować. Sobota - niedzila nie starczy na regenaracje?" ja pytam o progresie nie progres. Progresja- czyli zaczynasz od mniejszego obciążenia i w każdej następnej serii zwiększasz je np. 5x40kg 5x50kg 5x60kg a za tydzień do każdej serii dokładasz np. 2 [...]

ale co ty chcesz laczyc w 1 strzykawce?

Wiesz co to na pewno dobry trop, żeby trening siłowy łączyć z innymi formami typu właśnie joga, pilates, mobilizacje. Uważam, że to bardzo ważne żeby mieć w tej kwestii balans. Widzę to też np. po moim męzu. Brak tego typu elementów treningu powoduje częste bóle czy małe kontuzje. Za to u mnie po wprowadzeniu jogi na stałe zniknęły dolegliwości [...]